Las investigaciones demuestran que la actividad física compatible con la artritis es buena para las personas que la padecen. La actividad física moderada 5 o más días a la semana puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez de la artritis y darle más energía. La actividad física regular también puede levantar el ánimo y hacer que se sienta más positivo.
Preguntas Frecuentes - Artritis y Osteoartritis
¿Cómo afecta el sobrepeso a la artritis?
Es importante que las personas con artritis mantengan un peso saludable. En el caso de las personas con sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso reduce la presión sobre las articulaciones, especialmente las que soportan peso, como las caderas y las rodillas. De hecho, perder tan sólo de 3 a 5 kilos puede reducir el dolor y mejorar la funcionalidad de las personas con artritis.
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