Es importante asegurarse de que sus hijos estén preparados para volver a la escuela. Eso incluye tomar medidas preventivas para la salud ortopédica pediátrica.
Estos son algunos consejos para el cuidado ortopédico:
- Elija una mochila liviana – si la mochila es demasiado pesada o se usa incorrectamente, podría causar problemas a los niños y adolescentes, como músculos y articulaciones lesionados y, a veces, provocar dolor severo de espalda, cuello y hombros, así como problemas de postura. Las mochilas cargadas deben pesar un 10% o menos del peso corporal total del niño.
- Programe exámenes físicos de regreso a la escuela: su visita a un ortopedista es una parte importante del camino de su hijo hacia la salud ortopédica general.
- Manténgase seguro durante las actividades deportivas: asegúrese de realizar estiramientos de calentamiento, no olvide realizar estiramientos de enfriamiento y mantenerse hidratado durante todo el día.
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